Traditionelles Shahi Paneer

Kategorie: Die Aromen der deutschen Regionen

Shahi Paneer ist ein klassisches indisches Gericht aus würzigem, aromatischem Paneer in einer samtigen Tomaten-Zwiebelbasis. Die Zubereitung beginnt mit dem Anbraten von Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer, gefolgt von frisch gehackten Tomaten und einer Mischung aus Gewürzen. Nach dem Pürieren entsteht eine cremige Soße, die mit Honig und Sahne verfeinert wird. Das Gericht verbindet milde Süße und angenehme Schärfe und passt hervorragend zu Basmatireis oder Naan. Ideal für alle, die ein vegetarisches und schnell zubereitetes Komfortessen schätzen.

Chef in the kitchen.
Erstellt von Lina
Aktualisiert am Tue, 20 Jan 2026 09:55:16 GMT
A bowl of food with a spoon in it. Merken
A bowl of food with a spoon in it. | kleinerkuchen.de

Dieses Rezept zeigt, wie man einfach und schnell authentischen Shahi Paneer zubereitet, ein cremiges indisches Curry mit Hüttenkäse, das perfekt für eine herzhafte Mahlzeit zu Hause ist.

Ich koche dieses Gericht oft, wenn ich ein schnelles, aber dennoch luxuriöses Abendessen möchte. Es schmeckt wie aus dem Restaurant, ist aber viel einfacher zuzubereiten.

Zutaten

  • Öl: 3 Esslöffel für das authentische Aroma und zum Anbraten der Gewürze
  • Zwiebel: 1 mittelgroße Zwiebel etwa 8085 Gramm, in Scheiben geschnitten, um eine süße Basis zu schaffen
  • Knoblauch: 1 Teelöffel frisch geriebener Knoblauch, für den charakteristischen Geschmack
  • Ingwer: 1/2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer, gibt eine milde Schärfe
  • Tomaten: 5 mittlere Tomaten oder 400 Gramm, grob gehackt, die das Herzstück der Sauce bilden
  • Salz: Salz nach Geschmack
  • Garam Masala: 1/2 Teelöffel, ein wichtiger Gewürzmix für die Tiefe des Currys
  • Chilipulver: 1/2 Teelöffel für die milde Schärfe
  • Wasser: 1 Tasse, um die Konsistenz der Sauce zu regulieren
  • Honig: 1 Teelöffel, sorgt für eine angenehme Süße
  • Sahne: 1/4 Tasse, macht das Gericht cremig und rund
  • Paneer: 200 Gramm, in Würfel geschnitten, der weiche indische Frischkäse ist die Hauptzutat

Anleitung

Schritt 1 Zwiebeln anbraten:
Erhitzen Sie das Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne auf mittlerer Hitze. Geben Sie die geschnittenen Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer dazu und braten Sie sie an, bis sie leicht gebräunt sind. Das bringt süße und würzige Aromen hervor.
Schritt 2 Tomaten hinzufügen und garen:
Geben Sie die Tomatenstücke und Salz in die Pfanne. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung etwa zehn Minuten bei mittlerer Hitze köcheln. Dadurch werden die Tomaten weich und verbinden sich mit den anderen Zutaten.
Schritt 3 Gewürze ergänzen:
Nehmen Sie den Deckel ab und bearbeiten Sie die Mischung vorsichtig mit dem Holzlöffel, indem Sie die Tomaten zerdrücken. Fügen Sie dann Garam Masala und Chilipulver hinzu und decken Sie die Pfanne wieder ab. Kochen Sie weitere fünf Minuten.
Schritt 4 Sauce pürieren:
Schalten Sie den Herd aus und geben Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Lassen Sie die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen, etwa 10 bis 15 Minuten. Pürieren Sie die Mischung anschließend in einem Mixer. Fügen Sie die restliche halbe Tasse Wasser hinzu und pürieren Sie erneut.
Schritt 5 Sauce fertigstellen:
Geben Sie die pürierte Sauce zurück in den Wok und erwärmen Sie sie bei niedriger Hitze für 3-4 Minuten, bis sie an den Rändern leicht zu köcheln beginnt. Fügen Sie den Honig hinzu und verrühren Sie alles gut. Dann schalten Sie den Herd aus und rühren die Sahne unter.
Schritt 6 Paneer hinzufügen und servieren:
Zum Schluss fügen Sie die Paneerwürfel hinzu und vermengen sie vorsichtig mit der Sauce. Servieren Sie das Shahi Paneer mit Reis oder Naanbrot.
A bowl of food with a spoon in it.
A bowl of food with a spoon in it. | kleinerkuchen.de

Ein besonderer Moment ist für mich immer, wenn die Sahne beim Einrühren das Gericht in eine samtige Deluxe-Variante verwandelt.

Aufbewahrungstipps

Shahi Paneer lässt sich gut im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahren. Bewahren Sie das Curry in einem luftdichten Behälter auf, damit es frisch bleibt. Zum Wiedererwärmen am besten sanft bei niedriger Hitze erwärmen, damit der Paneer nicht zäh wird.

Zutatenaustausch

Wenn Sie keinen frischen Paneer haben, können Sie Tofu als vegetarische Alternative verwenden. Für eine vegane Version ersetzen Sie Sahne durch Kokosmilch und den Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft.

Serviervorschläge

Dieses Gericht schmeckt hervorragend mit Jeera Rice (Kreuzkümmelreis) oder frisch gebackenem Naanbrot. Ein Garnieren mit frischem Koriander rundet den Geschmack optisch und geschmacklich perfekt ab.

A bowl of Shahi Paneer served with rice.
A bowl of Shahi Paneer served with rice. | kleinerkuchen.de

Genießen Sie Ihr Shahi Paneer heiß mit Reis oder Naan. Es ist ein schnelles Gericht mit luxuriösem Geschmack, das leicht zu Hause zubereitet werden kann.

Rezept FAQs

→ Was ist Shahi Paneer?

Shahi Paneer ist ein traditionelles indisches Gericht aus frischem Hüttenkäse (Paneer) in einer cremigen, gewürzten Tomaten-Zwiebelsoße.

→ Wie lange dauert die Zubereitung von Shahi Paneer?

Die Zubereitung dauert etwa 30 Minuten und eignet sich gut für schnelle, wohlschmeckende Gerichte.

→ Mit welchen Beilagen wird Shahi Paneer serviert?

Natürlich harmoniert Shahi Paneer besonders gut mit Basmatireis oder frischem Naan-Brot.

→ Welche Gewürze sind wichtig für Shahi Paneer?

Garam Masala, Chili und andere indische Gewürze sind entscheidend, um das authentische Aroma zu erzeugen.

→ Kann man Shahi Paneer auch ohne Sahne zubereiten?

Ja, die Sahne sorgt für Cremigkeit, kann aber durch pflanzliche Alternativen oder Joghurt ersetzt werden.

→ Wie bewahrt man Shahi Paneer am besten auf?

Im Kühlschrank bleibt Shahi Paneer in einem luftdichten Behälter bis zu zwei Tage frisch.

Shahi Paneer Gericht

Mild-würziges Shahi Paneer mit samtiger Tomaten-Zwiebelsoße, perfekt zu Reis oder Naan.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtzeit
35 Min.
Erstellt von: Lina

Rezeptart: Regionale Gerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach für Anfänger

Küchenstil: Indische Küche

Ergibt: 3 Anzahl der Portionen

Besondere Ernährungsweisen: Vegetarisch, Glutenfrei

Zutatenliste

→ Grundzutaten

%zutaten_anzahl% 45 ml Öl
%zutaten_anzahl% 80 g Zwiebel, in Scheiben
%zutaten_anzahl% 1 TL geriebener Knoblauch
%zutaten_anzahl% 1/2 TL geriebener Ingwer
%zutaten_anzahl% 400 g Tomaten, grob gehackt
%zutaten_anzahl% Salz nach Geschmack
%zutaten_anzahl% 1/2 TL Garam Masala
%zutaten_anzahl% 1/2 TL Chilipulver
%zutaten_anzahl% 250 ml Wasser, geteilt
%zutaten_anzahl% 1 TL Honig
%zutaten_anzahl% 60 ml Sahne
%zutaten_anzahl% 200 g Paneer, gewürfelt

Zubereitungsschritte

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Das Öl in einem Wok oder Kadhai bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und leicht goldbraun anbraten.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die Tomatenwürfel und Salz hinzufügen, abdecken und 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Deckel entfernen und die Mischung mit dem Holzlöffel leicht andrücken und kurz anbraten.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Garam Masala und Chilipulver hinzufügen, abdecken und weitere 5 Minuten garen. Wichtig: Garam Masala erst zum Schluss zugeben, um Anbrennen zu vermeiden.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die Hitze ausschalten, 125 ml Wasser hinzufügen und die Mischung 10-15 Minuten abkühlen lassen.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die Mischung in einen Mixer geben, pürieren, restliches Wasser dazugeben und erneut pürieren.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Das Püree zurück in den Wok geben und bei niedriger Hitze 3-4 Minuten erhitzen, bis es an den Rändern leicht zu köcheln beginnt.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Honig unterrühren, die Hitze ausschalten und die Sahne einrühren.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Paneer vorsichtig unterrühren und mit Reis oder Naan servieren.

Zusätzliche Hinweise

  1. Garam Masala sollte erst zum Schluss hinzugefügt werden, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Wichtige Werkzeuge

  • Wok oder Kadhai
  • Mixer
  • Holzlöffel

Allergeninformationen

Prüfe die Zutatenetiketten sorgfältig auf Allergene und konsultiere bei Unsicherheiten einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milchprodukte (Paneer, Sahne)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Nährwerte dienen nur als Referenz und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kaloriengehalt: 320
  • Fettanteil: 25 Gramm
  • Kohlenhydrate: 15 Gramm
  • Eiweißgehalt: 14 Gramm