Cremiger Koriander Limetten Genuss

Kategorie: Kleine Leckereien mit großem Geschmack

Dieses Gericht vereint frische Limetten, aromatischen Koriander und eine samtige Sauce aus Sahne und Frischkäse mit zartem Geflügel. Die Kombination bringt eine ideale Balance aus Säure, Cremigkeit und milder Würze. Die Zubereitung ist schnell und einfach, ideal für den Alltag oder gesellige Mahlzeiten. Variationen ermöglichen fleischfreie Alternativen oder milde bis würzige Varianten. Serviert mit Reis oder Salat, entsteht ein vielseitiges und geschmackvolles Hauptgericht.

Chef in the kitchen.
Erstellt von Lina
Aktualisiert am Sun, 28 Dec 2025 20:49:28 GMT
A plate of chicken with a creamy cilantro lime sauce. Merken
A plate of chicken with a creamy cilantro lime sauce. | kleinerkuchen.de

Dieses Dump and Bake Fleischbällchen Casserole Rezept ist perfekt für hektische Abende, wenn es schnell, sättigend und voller Geschmack sein soll. Ohne Pasta vorkochen oder Fleischbällchen anbraten zu muessen, spart es dir viel Zeit und Aufwand. Einfach alle Zutaten in eine Auflaufform geben, ab in den Ofen und geniessen, wenn eine heisse, herzhafte Mahlzeit mit saftigen Fleischbällchen, aromatischer Marinara Sauce und zart gekochten Nudeln fertig ist.

Ich selbst schaetze besonders, wie wenig Vorbereitung noetig ist und wie trotzdem alle Gaeste begeistert sind. Die Kombination aus unkomplizierter Zubereitung und Geschmack macht dieses Gericht zu einem echten Favoriten an stressigen Tagen.

Zutaten

  • Ungekochte Rotini Pasta: Ideal wegen der kurzen, spiralförmigen Form, die Sauce gut aufnimmt
  • Marinara Sauce: Waehlen Sie eine hochwertige Variante, da sie die Geschmackbasis bildet, sie sollte aromatisch und ausgewogen sein
  • Wasser: Wichtig, damit die Pasta in der Sauce im Ofen garen kann
  • Vorgegarte Cocktail Fleischbaellchen: Am besten aufgetaut, um ein gleichmaessiges Durchgaren zu gewaehrleisten
  • Geriebener Mozzarella: Sorgt fuer eine cremige, goldbraune Kaesekruste
  • Optional: Parmesan und frische Kraeuter wie Basilikum oder Petersilie fuer extra Geschmack und Frische
  • Tipp zur Auswahl: Waehlen Sie Fleischbaellchen aus guter Qualitaet und eine Sauce, die Ihnen auch solo gut schmeckt, frische Kraeuter bringen zusaetzliche Frische ins Gericht

Anleitung

Schritt 1: Ofen vorheizen
Heizen Sie den Backofen auf 220 Grad Celsius vor, damit beim Backen sofort die optimale Hitze herrscht.
Schritt 2: Zutaten in die Form geben
Geben Sie in eine 23x33 cm grosse Auflaufform die ungekochte Rotini Pasta, die Marinara Sauce, Wasser und die vollstaendig aufgetauten Fleischbaellchen. Streuen Sie eine Prise Salz darueber.
Schritt 3: Vermengen
Ruehren Sie alle Zutaten gruendlich um, sodass die Pasta gleichmaessig mit der Sauce bedeckt ist.
Schritt 4: Form abdecken und backen
Decken Sie die Form fest mit Aluminiumfolie ab, das haelt den Dampf im Inneren und sorgt dafuer, dass die Pasta im eigenen Saft gart. Backen Sie das Ganze 35 Minuten lang.
Schritt 5: Umruehren und Konsistenz pruefen
Nehmen Sie die Folie vorsichtig ab, ruehren Sie die Mischung gut durch und testen Sie die Pasta. Wenn diese noch zu fest ist, decken Sie die Form wieder ab und backen weitere 5 bis 10 Minuten.
Schritt 6: Kaese darueberstreuen und nochmals backen
Ist die Pasta al dente, entfernen Sie die Folie, bestreuen alles gleichmaessig mit Mozzarella und backen nochmals 5 bis 10 Minuten, bis der Kaese goldbraun und blubbernd ist.
Schritt 7: Optional garnieren und servieren
Nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan und fein gehackten Kraeutern bestreuen. Sofort warm servieren.
A dish of meatballs and pasta.
A dish of meatballs and pasta. | kleinerkuchen.de

Die Fleischbaellchen sind mein persoenlicher Lieblingsbestandteil: Sie bleiben im Ofen wunderbar saftig, waehrend sie die Aromen der Sauce perfekt aufnehmen. Ein schoener Moment ist jedes Mal, wenn die Kaesekruste beim Servieren angenehm knusprig wird, ein echter Genuss.

Aufbewahrungstipps

Reste komplett abkuehlen lassen. In einem luftdichten Behaelter oder fest mit Folie abgedeckt im Kuehlschrank bis zu vier Tage aufbewahren. Fuer laengere Lagerung portionsweise oder als Ganzes einpacken und bis zu drei Monate einfrieren.

Zutaten Alternativen

Ungekochte Fusilli oder Penne als Pasta sind gut geeignet, ebenso vegetarische oder Veggie Fleischbaellchen als Ersatz fuer die klassischen. Statt Tomaten Marinara kann man auch eine cremige Tomatensauce mit Ricotta verwenden, um eine mildere Variante zu probieren.

Serviervorschlaege

Das Casserole passt perfekt zu frischen Salaten wie Caesar oder Caprese, knusprigem Knoblauchbrot oder geroestetem Gemuese. Fuer mehr Frische eignen sich Kraeuter und ein Spritzer Olivenoel als Topping.

A dish of meatballs and pasta.
A dish of meatballs and pasta. | kleinerkuchen.de

Dieses einfach zuzubereitende und herzhafte Fleischbaellchen Casserole wird schnell zu einem Lieblingsgericht in Ihrem Alltag. Mit minimalem Aufwand entsteht ein koestliches, familienfreundliches Comfort Food, das Sie immer wieder zubereiten wollen.

Rezept FAQs

→ Kann man das Gericht vorbereiten?

Ja, das Gericht kann vorbereitet werden und hält sich im Kühlschrank bis zu vier Tage, das Aufwärmen gelingt problemlos.

→ Was tun, wenn kein frischer Koriander verfügbar ist?

Alternativ kann Petersilie oder frischer Basilikum verwendet werden, um eine andere Kräuternote zu erzielen.

→ Kann man statt Limettensaft eine andere Säure nehmen?

Limonensaft, Zitronensaft oder Weißweinessig sind geeignete Alternativen, die die frische Säure im Gericht bewahren.

→ Wie verhindert man das Gerinnen der Sauce?

Die Sauce sollte bei niedriger Temperatur sanft simmern, und Frischkäse erst eingerührt werden, wenn die Hitze reduziert ist.

→ Welche Beilagen passen am besten dazu?

Beilagen wie Jasminreis, Quinoa, Couscous oder ein frischer Salat harmonieren ausgezeichnet und runden das Gericht ab.

Cremige Koriander Limette

Frische Limette trifft auf cremigen Koriander in einer mild gewürzten Sauce mit zartem Geflügel.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtzeit
45 Min.
Erstellt von: Lina


Schwierigkeitsgrad: Einfach für Anfänger

Küchenstil: Modern amerikanische Küche mit tropischem Einfluss

Ergibt: 4 Anzahl der Portionen (4 Portionen)

Besondere Ernährungsweisen: Kohlenhydratarm, Glutenfrei

Zutatenliste

→ Hauptzutaten

%zutaten_anzahl% 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut und Knochen
%zutaten_anzahl% 2 EL Olivenöl

→ Sauce & Marinade

%zutaten_anzahl% 240 ml Hühnerbrühe (reduzierter Natriumgehalt)
%zutaten_anzahl% 120 ml Schlagsahne
%zutaten_anzahl% 60 g Frischkäse, weich
%zutaten_anzahl% Saft von 2 Limetten (ca. 60 ml)
%zutaten_anzahl% Abgeriebene Schale von 1 Limette
%zutaten_anzahl% 15 g frischer Koriander, fein gehackt

→ Aromaten & Gewürze

%zutaten_anzahl% 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
%zutaten_anzahl% 1 kleine Jalapeño, entkernt und fein gehackt (optional)
%zutaten_anzahl% ½ TL gemahlener Kreuzkümmel
%zutaten_anzahl% ¼ TL Chiliflocken (optional)
%zutaten_anzahl% Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitungsschritte

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen. Beidseitig großzügig mit Salz, Pfeffer und gemahlenem Kreuzkümmel würzen. Das gewürzte Fleisch etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit die Gewürze einziehen. Währenddessen Limettensaft, -schale und einen Schuss Hühnerbrühe verquirlen, um eine schnelle Marinade herzustellen.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen. Sobald das Öl schimmert, die Hähnchenbrustfilets mit ausreichend Abstand hineinlegen. Jeweils 5 bis 6 Minuten pro Seite braten, bis eine tief goldbraune Kruste entsteht. Das Innere sollte noch rosa sein. Anschließend das Hähnchen auf einen Teller legen und mit Aluminiumfolie locker abdecken, um es warm zu halten.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Knoblauch, optional Jalapeño und Chiliflocken in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren etwa 30 bis 45 Sekunden anschwitzen, bis sich die Aromen entfalten, ohne dass der Knoblauch bräunt.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Die restliche Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und mit einem Holzlöffel die angebrannten Reste am Pfannenboden lösen. Den Frischkäse einrühren und langsam schmelzen lassen, dann die Schlagsahne einrühren. Die Mischung leicht köcheln lassen.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Limettensaft, Limettenschale und die Hälfte des gehackten Korianders unterrühren. Die Sauce 2 bis 3 Minuten köcheln lassen, bis sie dickflüssig wird und einen Löffelrücken bedeckt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt %zubereitungsschritt_anzahl%

Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne legen und mit der Sauce überziehen. Hitze auf niedrig stellen, die Pfanne abdecken und das Hähnchen 8 bis 10 Minuten garen, bis eine Kerntemperatur von 74 °C erreicht ist. Anschließend vom Herd nehmen, 3 Minuten ruhen lassen, mit dem restlichen Koriander bestreuen und nach Belieben mit etwas zusätzlichem Limettensaft beträufeln. Ideal mit Reis, Quinoa oder einem frischen grünen Salat servieren.

Zusätzliche Hinweise

  1. Zum perfekten Anbraten die Hähnchenbrustfilets vor dem Braten gründlich trocknen. So entsteht eine schöne goldene Kruste, die die Säfte einschließt.
  2. Für eine sämige Sauce sollte die Hitze beim Köcheln niedrig sein, da zu hohe Temperaturen die Milchprodukte gerinnen lassen können.
  3. Ein Fleischthermometer garantiert die optimale Garstufe, indem es die sichere Kerntemperatur von 74 °C überprüft.
  4. Frisch gehackter Koriander kann kurz vorher in einer trockenen Pfanne geröstet werden, um ihm eine nussige Tiefe zu verleihen.

Wichtige Werkzeuge

  • Große Bratpfanne mit schwerem Boden (Gusseisen oder Edelstahl empfohlen)
  • Holzlöffel zum Ablösen der Röstreste
  • Fleischthermometer

Allergeninformationen

Prüfe die Zutatenetiketten sorgfältig auf Allergene und konsultiere bei Unsicherheiten einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milchprodukte (Schlagsahne, Frischkäse)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Nährwerte dienen nur als Referenz und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.
  • Kaloriengehalt: 420
  • Fettanteil: 27 Gramm
  • Kohlenhydrate: 5.5 Gramm
  • Eiweißgehalt: 38 Gramm